除斑1  

 

 

 

 

上面是我臉上顴骨母斑的分佈圖,

 

這些斑在我25歲後漸漸的浮出臺面,

 

一開始是相當淡色的小點點,所以沒有太驚慌失措,

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蜆精1  

喔!以前我是個常熬夜的人,不管是為了孩子,還是為了工作,或著是...美國影集(最後四個字講的很心虛)

熬夜非常不好,我知道我知道我知道我知道我知道(沒有卡帶跳針,是強烈表達我真的知道)

30歲以前啊~我是個覺得熬夜沒有什麼的人,覺得反正熬完夜後,只要再多睡一點補回來就好了(一秒鐘帥氣撥瀏海) 

 

 

 

回首年輕不懂事,不在意熬夜對身體帶來的危害(茶)

隨著年紀增長後.......

發現熬夜好像不再是睡飽一點就能補回來這麼簡單的事,而且熬夜後睡覺起來,

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 瓶中希望     

從1996年開始投入公益活動的白蘭氏,今年首辦「瓶中希望夢想資助計畫」,

透過這個公益活動來幫助台灣國小至高中學童設定夢想、制定計畫,並逐步實現夢想。

 

你還記得自己童年的夢想嗎?

距離有點久遠?沒關係,

我們現場停留三分鐘時間,讓你回想一下!

 

 

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回想以前馬克爸打電玩的時候,我總是翻白眼經過!(<---乖孩子不要學)

但萬萬沒想到,現在霸佔家中電玩時間最久的人是我....換馬克爸翻白眼經過!(請幫我報警!我強烈覺得這是家暴)

也從來沒有想過科技發達xbox360 kinect已經不需要搖桿..........(試問到底我有想過什麼?)

(有觀眾CALL IN進來:拜託前戲...前言可以不要那麼長嗎?趕快介紹親子健身房,不要耽誤大家寶貴時間)

 

好的!請進來參觀我們家的親子健身房!開幕有一段時間了,不用補送花籃,謝謝!

來看我整理出xbox360 kinect四種不同程度的運動遊戲片,親子運動也在其中:

 

①輕量級運動--->運動大會1、運動大會2(可親子同樂)

這片大部份是球類運動的結合,裡面最強勁的運動是拳擊,今天來示範優雅的桌球給大家看:

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深1   

 

我:『那個…老公,你的肚子是不是有點過大了?』

(其實我恨不得大聲咆哮:你是誰???還我有腰 的老公來!)

 

馬克爸:『我胖胖的肚子很可愛啊!兒子也很喜歡!』

(比起胖肚子,我相信兒子會更希望有健康的爸爸!)

 

我試著溫柔提醒他:『可是我看到電視節目有醫師提到腰圍超過標準腹部肥胖對身體健康有危害噎!』

 

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今天完全不吝嗇、不藏私把我的繪圖工具公開出來,請筆記!謝謝。

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問:馬克媽媽請問妳畫圖的字體是什麼?

答:我自己手繪的字體,硬要給它冠上名字的話,那它會是『馬克媽媽字體』

 

問:馬克媽媽妳的圖是怎麼畫的?

答:用右手畫的。

 

問:那麼妳用哪種工具繪圖?

答:這題問的好!!!!(站起來拍手叫好)剛好上面都有解答了!

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這日記要從10月24日,我自己偷偷報名路跑而且繳完費那天說起,

因為第一次離開台北到台中參加路跑,好擔心跟馬克爸申請的時候就被取消,

所以啓動了『壞太太模式』偷偷的先斬後奏......

報名  

幸好大家熱情的按『讚』跟求情讓馬克爸很快的點頭答應,非常感謝!(磕頭)

(好吧!其實他有姑姑摸摸一下的,但劇情攏長這邊跳過,跳!)

這場路跑很特別並且吸引我的是,他在高美溼地舉辦

讓從來沒去過高美溼地的我好嚮往,好想跑跑看啊!畫面是穿著小洋裝肩膀披著長薄紗絲巾在奔跑

為了征服這次的主題蜜蜂...不對!是逆風(我應該是渴了,對不起)

報名後的一個多月這段時間我有特別的練習跟加強跑步的次數,

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有一天,馬克爸要去買鞋子,我跟馬克也吵著去,

果然有吵有糖吃,我竟然意外的也得到一雙想要的平底短靴,

這真是太幸運了!買回家後我連穿好幾天:D

(下面是一個媽媽的新歡靴子穿搭,什麼POSE都不會擺只好自創,請盡量嫌棄沒關係)

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原本對ecco這個品牌很陌生,今年看到電視廣告才知道這是來自北歐的鞋,

而且是丹麥皇室的指定御用品牌!真是太井底之蛙了我!!!!!!(對自己失望的吶喊)

(吶喊完冷靜後)拜託不要到處嚷嚷告訴別人我骨子裡是鄉下魂....(跪地求饒)


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想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控制!

可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字,

聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受,

與其說控制,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺好感度瞬間提高了❤

而且聽起來新鮮又有趣很想要挑戰看看(我的腦袋是不是很單純XD)

好吧!那就來看看我單純的腦是怎麼改變飲食習慣變瘦的--->

 

1.準備一本筆記本當自己體重的偵探:

對!要有一本私人的減肥飲食日記(這種有一起使用的嗎)

這本日記相當重要,藉著每天的記錄來觀察自己體重不降的真正原因!

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白蘭氏五味子-馬克媽媽繪圖4版

 

原本去公園運動都很放心把馬克交給馬克爸照顧:

『我去運動減肥,他們父子培養親子關係,真是一舉兩得!』

但這如意算盤打得太好,一開始他們父子確實相處的相當好,

漸漸的有幾次運動回到家發現馬克爸竟然自己先睡著,

剩下馬克在一旁自己玩耍,怎麼回事?

我不過去公園運動離開不到40分鐘噎!這也太容易疲倦了吧?!

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