半馬一共21.1公里，我不是一個天生會跑步的人，而且曾經當過胖到走路都喘得要命的人，
有一天產後肥胖的我問自己：『這輩子就打算這樣壞掉下去嗎？』
不！我想跑看看，趁我還有機會能跑步的時候跑跑看，我從持續走路30分鐘開始練習起，
兩年後，我一路跑來舊金山參加女子馬拉松！
這次要征服的，就是這張地圖上的舊金山沿海路線！
從出發到賽前，最常被問到一句話：『妳緊張嗎？』
『我真的不會緊張噎！』
不知道是不是我的緊張線已經斷裂或著不存在？
體內除了期待、興奮、覺到好有趣這些成份外，找不到緊張的情緒，
還很享受在決定穿什麼去跑步的選擇中
女生好幸福，光這種穿搭遊戲就可以玩好久，好像玩扮家家酒，
連跑步也可以穿得美美的，還不快點來跑步！（推銷員口吻）
（請示過了，我老公說可以放這張）
馬拉松當天10月20日清晨4:30分起床，什麼？！4:30分會不會太早起！
完全不會，六點起跑，我算晚起的了，馬拉松賽幾乎是天還沒亮，大家會開始從四面八方湧入集合點
起床後第一件事情先看窗外天氣，眼前這城市被濃霧籠罩了，太好了！人家說有濃霧會帶來好天氣
台灣時間是晚上七點多，當時小馬克在沙發上睡著了
一邊與家裡視訊、一邊準備，感覺心情很愉快
早餐自己在房間吃了香蕉、全麥麵包後，5:15分準時下樓與大家集合
很多女孩問我賽前吃什麼？賽前兩小時吃碳水化合物，好消化的食物當早餐
提供身體在跑步時候燃燒能量，亂吃可能會造成消化不良，跑步時候造成肚子痛甚至嘔吐...
（我看過參賽者吐很豐盛的早餐過，共勉之）
運氣很好就住在離起跑處一條街的旁邊
我身上披的是馬拉松保暖袋，就像是電影『派特的幸福劇本 (Silver Linings Playbook)』裡男主角包垃圾袋的意思一樣
很輕巧、擋風、保暖、跑熱了想丟就丟
但我身上這件很帥，他來自一位一周前跑了芝加哥全馬的跑者（謝謝主人大方贊助，超實穿的！）
雖然被我詮釋得像是過氣舞小姐....（扶額頭）
這次在舊金山照顧我跟麗雅的是中間這位Jennifer小姐！
文章裡許多許多照片都是Jennifer拍的，沒有她就沒有四篇舊金山馬拉松的文章
謝謝Jennifer！（痛哭流涕的再說一次）
由於沒有參賽手環，她只能送我跟麗雅到這裡，在繞路趕到終點站等我們
天還沒亮，這城市已經開始在熱血沸騰！
完全沒感到寒意，我是好壯的媽媽
（真像是-->拍完馬上包回去，不要太假會，我還要在冷風中等起跑很久）
開始進入起跑管制區，這裡只有工作人員及參賽選手可以進入
照片裡很多女孩穿著舊外套，開跑後等暖身足夠，她們會把身上舊外套丟在一旁地上，
再讓現場工作人員收集起來進行舊衣回收，拿去幫助有需要的人
在2.5英里處有很大的回收車跟舊衣回收桶，不過沿路就開始可以看見地上有舊外套的蹤跡（熱了嘛～）
我覺得這點子很棒！避免了跑到一半浪費外套寄物的時間，一開始跑者能保暖，最後還可以幫助人！一舉兩得
也不少穿著雨衣當外套的女孩
黑色大垃圾袋也不少人穿，之前看電影覺得派特那樣穿跑起來很不舒服吧？！
這次來舊金山有了解答：完全不會！並且相當實用的冬天跑法呢！
沒猜錯的話這些school bus都是寄物用，開跑後他們會開到終點站，讓大家領回物品或搭巴士離開
（要有巴士貼紙的人才可以上車）
這裡是起跑前等待的位置，眼前一片密密麻麻全是參賽選手，馬路盡頭發光的地方是起跑點
大概在這裡站了快一小時，但沒事！熱情不減，有主持人讓現場氣氛很嗨
這段時間我跟麗雅照著索南老師的熱身、伸展動作，很確實認真地做了一遍又一遍
還有拍照一張又一張XD（<---索南老師沒有教這個，老師很專業，我不能開玩笑）
照片裡是我跟麗雅還有芝加哥全馬保暖袋的主人Wei
上週才跑完全馬，這週又陪我們跑舊金山，這行為也太好令人心存感激了！謝謝Wei
雖然說是女子馬拉松，但男性是可以參賽的，
參賽的少數男性幾乎都是陪伴女生來當配速員
出發前大會特別請來了全美跑最快的馬拉松奶奶級女士致辭
我對不起大家，Wei跟我介紹她的時候我有很認真聽，但跑完我全忘記了
只記得她全馬成績兩小時！太強了，那是我跑半馬的時間噎
這部份請等我我詳細資料再來更新好了，先來聽聽她的聲音，一邊想像她這個年紀還在跑馬拉松，你一定會很感動
唱國歌時間！由一個小女孩來演唱，真是再適合不過了，來感受一下！美麗的少女歌聲❤
『資料更新』-->再次感謝Wei一早就把連結給我
Joan Benoit 1957年5月16日出生 全美第一位女子奧運馬拉松冠軍
全馬最佳成績是1985年芝加哥馬拉松以2小時21分21秒奪冠
（果然媽媽的耳朵跟腦部結構不太穩定，根本有聽沒有懂，還有好詳細資料XD）
http://en.m.wikipedia.org/wiki/Joan_Benoit
鳴槍！要開跑了，要跟好喔！走吧！
不過參賽者實在太多，鳴槍後離起跑要等待一段時間
我通過起跑點已經是鳴槍後26分鐘的事情了，但不影響，時間是從通過起跑點，感應到我身上晶片後開始計算起
起跑前手機設定了的目標，為了有GPS我開啓了國際漫遊（這個很重要，不然就要帶GPS 手錶）
我習慣跑步時透過手機裡的NIKE+RUNNING的配速語音回報，來瞭解目前跑步的狀態
全程我沒有聽音樂，除了省手機電，聆聽自己的呼吸、腳步聲，還能沿路享受加油打氣的氣氛中，GO!
離開市區到了海邊，天空開始微亮，看到前方的海灣大橋了嗎？（原諒我跑步時拍照手顫抖的很厲害）
大約起跑後五分鐘沿路開始出現舊衣回收景象
為了專心跑步也防止手機沒電，接下來半馬的路程就沒有拍照了，
路邊有人唱詩歌、有許多爸爸推著嬰兒車站在路邊等著幫媽媽加油
有人跳舞、有人打鼓、還有人拿著求婚海報（帶了一群後援會跟攝影機好可愛）
這裡加油方式比較特別的是『搖鈴』他們手上有一個像農場裡的大鈴鐺
『噹啷～噹啷～』『噹啷～噹啷～』好像在趕牛，我覺得很新鮮有趣
而且竟然很有用！我被敢的速度變快了（謀～謀～）
跑到住宅區的時候，讓我印象最深刻就是一戶二樓落地窗，
一對大約2-4歲金髮小兄妹，穿著睡衣站在落地窗跟窗簾的中間
揮手幫大家加油，喔～～實在是太可愛了！
不少配速者會沿路提醒大家補給跟喝水
沿路不認識的陌生人，全都大方熱情地幫妳加油打氣，喔～那場面真的很TOUCH我的心
如果你厭倦你的生活，如果你討厭你的人生，那麼來參加一場馬拉松賽，TOUCH看看你的心吧！
這絕對是一場可以讓你重新為生命感動的活動
當然前提是：現在開始練習起！
這次參加舊金山女子馬拉松之前兩個月，我跟麗雅就開始特別加強練習
外雙溪的山路、田徑場的練習，索南老師指導的每一個部份我都謹記在心
（中間就是人好又帥的索南老師）
（琪琪姐、我、ANDY、索南老師）謝謝你們一直花時間陪我練習！
因為有這些足夠的練習，讓我面對舊金山上坡路、下坡路很有把握，跑的時候也知道該怎麼運用身體，才不會讓自己受傷
也明白為什麼每次在田徑場，索南老師要我儘全力跑5K的用意，練習完我總是心裡嘀咕：『媽...媽...媽呀！這也太累了吧！』
在舊金山跑的時候我才知道，原來最後的5K我能清楚地用我目前的體力，搭配最快的速度跑完
『是的！我是很帥手刀衝回終點線的！』謝謝索南老師！
來練過幾次外雙溪的中央社區、劍南路後！舊金山的坡路就不用怕了！
跑半馬的時候，我腦中會不斷浮現練習的畫面、索南老師說的話
還每個人的加油，心裡也不斷有跑馬燈 #我在終點等你跑回來 出現
因為有你們我踏出每個腳步，一步一步征服了舊金山，全程順利跑完，謝謝❤
謝謝大家在終點等我跑回來！我跑回來了！而且成績比上次半馬進步了！（跳起來歡呼）
排隊領到了傳說中的TIFFANY項鏈完賽禮，也跟傳說中的舊金山帥氣消防員合照
這一區還是管制區，所以我們都是互相找參賽者幫忙拍照
說真的被陌生人拍照有點放不開（有嘛？明明放得超開）
本來想要炫耀『我被新娘抱噎！』但突然想起，中秋節我喝醉也是被我老公這樣抱回家的
就打消炫耀的念頭了.....
謝謝舊金山消防員！讓大家回到少女的年代
完賽點心！裡面有香蕉、巧克力牛奶等都是跑步完很適合補給的食物
拿到TIFFANY項鏈，我還是一直不敢置信我擁有它了！（掐臉頰）
一直藏在後背包的拉鍊袋裡，直到剛剛寫文章才第一次把它打開從盒子裡拿出來拍照
我跟麗雅領到完賽紀念T馬上就穿起來逢人拉開外套炫耀
其實當時很冷，我們都僵了...滿腦子就是熱水澡跟螃蟹！螃蟹！螃蟹！
等待跑者回來的加油團是最辛苦的，他們得站在零遮蔽物的海邊，吹在冷風等候，
光想到這點，我就想要再跑快一點、再跑快一點！回來給他們抱抱
謝謝KIMI，她很厲害連續兩週日陪跑了兩次！（芝加哥全馬保暖袋主人的漂亮太太）
我的2013舊金山女子馬拉松半馬名次：3876
舊金山謝謝妳！妳真的如傳說中說的那麼美麗，我愛妳
項鍊上的X代表羅馬數字10，今年是NIKE舊金山馬拉松十週年！
我能擁有手上的TIFFANY項鏈要感激好多好多人！等等我拿名單出來一下（推眼鏡）
謝謝NIKE贊助我完成我的舊金山女子馬拉松夢想！（感激鞠躬）
謝謝Eric、Wei賢伉儷、Su、Jennifer、索南老師、AC每位隊友、琪琪姊、麗雅、我的老公和每個幫我加油的朋友們....
（等一下！麥克風你不要降下去，我還有好多人要感激噎～！！！！）
出發前還有好多住在舊金山的朋友，超熱情提供很多幫忙，我全部都放在心上了！
我愛你們！！！！我愛你們！！！我愛你們！！！（瘋狂吶喊）
如果不介意的話，請繼續期待我在舊金山的雜七雜八小日記，謝謝❤
『隱藏版』
我從走不動到今天跑得了，並沒有比別人棒，我做的事情你們每個人也都做得到，只要你願意動起來，
現在就開始動起來吧！你的身體會聽你的！不用比別人快，只要征服你的惰性，你就贏了！
馬克媽媽2013/10/27日
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