是的！減肥中的人最愛看別人『肥胖巔峰照』跟『成功甩肉照』的對比文來了～～！
看這種照片最能激勵減肥中那顆不安又恐懼的心了，看了這種照片就像心中默默點燃了一絲希望之光，
彷彿黑暗中有個溫柔的聲音，輕輕的對你說：『你可以的！這隻豬都辦到了你當然沒問題！』
那還等什麼？快跟著我一起回顧我那不堪入目的肥油歲月吧！
天呀～我怎麼可以胖成這付德性，人不像人！豬不像豬！（因為豬超可愛）
進產房生產前85公斤--->產後八個月才正式減肥5個月後低於50公斤！
2010年9月27日進產房前我直逼85公斤！！！！！！
原本預計產後馬克滿一歲後再好好減肥，
但產後八個月因為實在胖的太難過（心理跟生理都難過）
於是在在2011年5月11日當天告訴親朋好友：『如果沒有世界末日，我明天就開始減肥！』
對！後來沒有世界末日，我說到作到，花了五個月時間沒節食！沒吃藥！沒抽脂！健康的把體重降到50公斤以下！
減肥期間我還是個母乳媽媽，小馬克沒有喝過任何配方奶，完全純母乳是個健健康康的大隻寶寶呢！
有興趣繼續聽我的肥胖故事嗎？那請容我先自我介紹一下我自己XD(不可以跳過啦！)
我是馬克的媽媽，很自然的大家叫我馬克媽媽！
但其實馬克是我第四個小孩（下巴扶好，不接受申請國術館醫藥費）
馬克有一對雙胞胎姊姊是美少女高中生，還有一個陽光帥哥哥現在小學六年級，
所以馬克是我的第三胎，而且跟上一胎隔了整整10年！！！！！
懷馬克的姊姊跟哥哥我也胖到8.90公斤，但當時年輕仗著代謝快，
任性的揮霍好本錢無知的靠節食吃好少的方式瘦下來，聽我說，節食減肥這代價還真不小.....
（這是馬克哥哥三歲時候的我，一看就是沒運動體脂肪高的泡芙人假瘦子!!!!）
這是2008年的我，生兩胎後47公斤還算瘦吧～
常常一天只喝一杯大拿鐵跟茶葉蛋度日當然瘦啊！然後每餓幾天就暴飲暴食一天！
天呀！我討厭死當時的我，如果有時光機，我一定回去打這婊子耳光 促膝長談好好教育健康的重要性。
節食真的很糟糕！當時我的無知，造成體弱多病，常常掛病號甚至生病住院，
糟糕透了，當時沒有強健體魄，我真不是好媽媽。（自責）
（這照片是馬克爸在上班中我跟他視訊搔首弄姿被他拍下得挫樣...一失足成千古恨）
也因為以前節食，吃太少的緣故，讓我一懷馬克正常吃就一胖不可收拾！
懷了馬克後食慾突然旺盛到爆炸好，即使孕吐不停，也很堅定的吃不停啊～～
加上馬克爸像庸君般的服侍我，帶我到處吃美食，每個月的產檢一站上體重機都是3-5公斤的增加！
而且不讓我吃，或著沒吃到我想吃的，我還會翻臉（有圖有證據！我默默的瞪著馬克爸）
明明邊吃邊吐還是吃了......這一切我都歸咎在長年靠節食減肥的惡性循環造成的！
懷孕中我為了控制體重，還是有在跑步機上走路30分鐘當運動。
可是運動完又大吃，並沒有太大的幫助，我想飲食控制還是最重要的，
如果妳現在是孕婦，千萬別學我這個壞榜樣啊～～～
看見我這個血淋淋的例子沒？
如果說時光能倒流，懷孕期間我一定會去諮詢營養師，絕對不會這樣大吃大喝！太不健康了
懷孕三個月後開始上孕婦瑜珈課程，一週兩堂課，一堂課1小時10分鐘。
這樣會太離題嗎？我只是想要說懷孕期間我還是有在動啊～～
會胖成這樣真的是因為暴飲暴食的下場！
我上到生產前一週，足足五十堂課！並且是全班上最胖的孕婦.....一個抵兩個孕婦同學的那種胖！
生產當天早上六點，很開心的散步去醫院，準備跟馬克見面！
是的！這天體重來到巔峰--->直逼85公斤！！！！！！
小馬克出生51公分3217公克！隔天我下床量體重少了小馬克後還剩80公斤，
意思是說：還有30公斤我自己要負全責。
產後14天在月子中心消掉孕期水腫體重來到72公斤。
然後坐完月子後體重還在72公斤，事實就是！！！！！剩下的22公斤都是脂肪來著啊～～～～～
22公斤！22公斤是一個小學生的體重吧？！也就是說接下來的日子我像背著22公斤的肥油生活！
難怪我腰酸背痛，難怪我爬樓梯比別人喘，難怪我衣服只能穿XXL......
你們看甩掉最後22公斤是不是變得很清爽XD
甩掉22公斤連在廁所拍照都好看（什麼跟什麼XD）
相信很多產後媽媽都聽過：『產後六個月是瘦身黃金期！』
也很多媽媽為了這六個月拚了吧，深怕過了那黃金六個月就再也瘦不回來，
或著過了那黃金六個月就自認自己跟辣媽兩字此生無緣吧？！
不！你回來聽我說，不要哭著跑掉：『我36歲了，產後八個月才減肥！』
（減肥4個月就塞進以前修改過的平口小禮服了）
2011年10月我送我自己最好的生日禮物就是健康的S號自己！
我有四個孩子，我想要有健康的身體陪伴他們！所以這次我再也不會節食或著錯誤的方式減肥了。
而且我不想只是炫耀我瘦了！我想要跟每個產後媽媽分享我的減肥經驗，
希望每個有產後肥胖問題的媽媽，也能跟我一樣健康的減肥喔！
（2011年12月31日我傳照片跟朋友說我要這樣去跨年，好胡鬧的媽媽！不過瘦了能應驗一件事！真的亂穿都好看XD）
注意囉！
馬克媽媽要出第一個功課了，
請現在起每天睡前跟起床很堅定的告訴自己：『我一定會瘦！而且我在瘦子的路上了！』
(((最後)))
天啊～寫部落格好頭昏腦脹，部落客們真的都好了不起！請受我一拜！（眼冒金星中）
你天生比例就很好耶..
馬克媽媽現在是我的神啊!!!!
馬克馬麻太厲害了~~~~((拍手~~~~~))
目前我產後1M26天！還有10公斤～我要朝馬克媽邁進！！！
愛死馬克媽媽啦！
馬克麻麻真的好棒，自從加入妳的粉絲，我也就愛上了運動。雖然我還是很不受教的沒在控制熱量，所以瘦的不那麼明顯，但是感覺運動改善了長久以來的腰酸背痛。媽克麻麻的分享，讓胖子也有健康春天
寫部落格真的要好有毅力的說....我的已經長蜘蛛網了@@ 幒之~給你拍拍手啦~~
我是個愛暴飲暴食，體重介於70-72公斤，21歲的大學生QQ 我給了自己4個月的時間讓自己健康瘦下來 希望4個月后也能像馬克媽媽一樣有著迷人的臉蛋與身材！！ 感謝馬可媽媽無私的分享^^ 馬克媽媽超強的！！！ 脂肪！肥肉！都滾蛋吧！！！！XDDD
我以你為目標⋯朝48公斤奔過去！
馬克媽媽真的好棒喲！！
賀，我也要來說到做到!
報到~馬克媽媽好棒喔!不只是炫耀 還增強我減肥的信心!
是馬克媽媽!!!! 一看到有部落格整個好雀躍 除了FB照片外又有其他地方可以癡癡的點擊(根本小迷妹
超勵志的啊!!你是目標!! 拼了啦~~~~~
我跟馬克媽媽狀況一模一樣~生產當天也是84.5斤寶寶身高體重也是跟馬克幾乎一樣~~重點是我產後量體重竟然沒變~做完月子也是72公斤~現在產後快四個月了~開始做鄭多燕的第二天~就剛好看到你的健康減肥真是大大激勵了我啊~~~~
馬克媽媽你是我的目標阿!!! 雖然我不是產婦但我也是有22公斤要去KO調!!!
好正啊!!!
偶像！偶像!我也要像馬克麻邁進!
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老實說看妳的文字敘述真的很有趣我好喜歡呀 看到妳的減肥故事，我已經禁宵夜大概有一個月了，至少我可以先做的事：） 好想一起走在瘦子的路上，馬克媽媽請繼續給我們力量。超感激的
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推17 產後8個月才開始減 可見你的毅力真的很夠 我做完月子就急著減肥了說 還好我產後2個就瘦回原本的體重惹 加油 繼續瘦瘦瘦..
馬克媽媽好棒！！！！！
馬克媽媽讚啦! 就是因為你在FB的分享, 如你所說的,沒在產後6個月黃金期減肥沒關係, 和看到你瘦身後的照片,整個信心大增!! 於是照著你的步驟, 讓我在生完老二產後3年開始正式積極的減肥. 除了努力跳鄭多燕, 敲膽經,刮肝經,前天還買了擀麵棍來磨小腿~ 呵呵! 希望趕緊恢復我小姐時S-的身材!!
我產後5個月了！還有10公斤掛在身上，一直大聲告知^^親朋好友我要減肥，結果還一直不知羞的po**到處吃大吃大喝的美食照~~我不要再讓朋友在背後笑我肥熊媽了啦！！我也健康瘦要成像馬克媽媽一樣！！是個辣熊媽
真的瘦了亂穿也好看最主要自信十足健康百分百....^^
運動最高
謝謝你的分享!
馬克媽咪~~~妳真的是瘦身界的女神阿~~~
生四隻 你好強~~~ 期待你接下來的分享^^
謝謝分享~ 大家加油
毅力和堅持，是常人很難達成的 馬克媽媽給你按個讚!
毅力好強!!!像你看齊~><
辛苦了~但看完的人一定都燃起了信心^_^
太厲害啦~ 看完覺得意志力驚人~ 馬克媽媽讚!!! http://hunterbtx2.pixnet.net/blog/post/39069274 減肥 減肥方法 減肥餐 年後瘦身 瘦身方法 瘦身餐 低卡餐 纖吃纖盈 推薦
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HoT!!!
太愛太愛馬克媽媽跟馬克了~~~妳真厲害.....讚翻了
棒。生完一定照做、
馬克媽媽妳好正^^
四個…佩服佩服，我兩個就快要陣亡了，不過我兩個很近倒是真的… 雖然我本身就不是瘦子，但生完他們兩個就更胖了… 到要生弟弟的那天，我量是86… 我不要求瘦到那麼的苗條，我只要回到我結婚前就好了…嗚… 最近總算擺脫了七字頭…努力啊努力… 我相信有一天也能跟妳一樣來個前後對照圖…
請問妳有穿塑身衣減肥嗎？我剛生完一個多月，一直在猶豫要不要買！骨盆會不會因為沒穿塑身衣變粗寛？
我沒有穿過喔！
我已經35了,生完昕昕到現在已經一年七個月了,望著鏡子裡的那一隻豬,我真的很沮喪..........減肥的路上就帕孤單,怕走不長久..我看著肚子那一圈厚厚的一圈好想哭.................我還來的及嗎??...
真的好強！！！ 我現在也在啃水果，懷孕後期真的要努力控制才行>_<
馬克媽媽 好漂亮噢~~
謝謝分享
要向馬克媽媽看齊 健康均勻的體型我也要做到(握拳)
馬克媽，我是兩個寶寶的媽了，小的已經兩歲多了!看到你的面書,你讓我鼓氣氣做運動,希望可以像你一樣那麼成功!但你只跳鄭多燕嗎?每天跳多久呀?
天ㄚ~我今天才知道馬克媽媽生4個~以為2個耶!!!太厲害了!!!~~~我是說妳的瘦身過程,自從知道您的FB,可愛的插畫+精闢的解說,真的讓我動起來了^^全天的女生.女人都加油~^^b
超級厲害!超級有毅力!真的很佩服!
馬克媽媽超美，超讚 小馬克超古椎 ^_^
馬克媽媽你在慧瑜珈上的課嗎?地點好眼熟喔! 我好想問要怎樣消肚子~產後七個月了~肚子還像還懷孕五六個月
美麗的馬克媽媽,泥是我的目標啊~ 我已經離產後很久了,小孩都二歲了 現在開始努力 ,應該來得及吧~
看了馬克媽媽的減肥血淚史,頓時覺得人生充滿希望!!
很佩服馬克媽媽有这样的毅力!
小馬克的媽你真的好強唷!! 減肥需要毅力啦!! 我在FB看到你艱辛的歷程... 真的要好好的給你加油鼓勵!!
真棒的減肥分享，謝謝！
我也要向馬克媽媽学习一下这种減肥方法，希望成功吧！
等我明年一月生完後,我也要恢復辣媽的身材,重點是...自信給我自動滾回來~哈哈
每天都要看看你來激勵我自己!
馬克媽咪，我看完這篇才真的認識妳ㄟ，真是太神奇了 妳居然是4個孩子的媽?? 文筆超讚!!
說…看到你是四個孩子的媽，我真的不相信。 我是產前58kg，到生時是72公斤。產後一個月因為腸胃炎，迅速的瘦回產前的體重甚至還少一公斤。沒想到開始上班後，因為要適應有孩子的工作生活，數日以麥當勞解決晚餐，咻的一下我就衝到現在大約65左右的體重！然後以現在的工作量，我一直都沒有毅力減肥。不過人一胖真的就顯老。我看著鏡子裡的自己都覺得膩（不過就是降子才會繼續胖是吧？！） 好啦～我要開始了。如果有好成績再來跟妳分享！
馬克麻麻好棒~我是因為你才跳鄭多燕的說~目前跳了四個月。第一次如此有毅力。你說出我的心聲，好怕產後六個月就瘦不下來因此就自暴自棄，但…你瘦了。我也要訂出目標，今年10月份生日用茹絲葵來犒賞自己好了。(我也是10月份生日呢~XDDDDDDDD硬要扯上邊^^)
看完之後...我掐了掐自己肚皮...我是個胖子...吃也胖...不吃也胖... 眼淚有點要飆出來的感覺...心也酸酸的...我還沒嫁就這樣了...嗚...
我也剛生完！準備跟馬克媽媽一起減肥去！耶~加油
辣翻啦!
親愛的馬克媽媽: 可以分享你路跑的心得嗎?感恩。
因為你的文章，讓我胖ㄌ36年的墜肉...開始減少...謝謝你!!!
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我生了第二胎後, 餵母乳最煩惱的是如何讓胸部不下垂, 請問馬克麻麻有沒有"捌步"願意分享~
很厲害耶~
想看看你其他小孩〜怎麼部落格都只有你和馬克？
馬克先生真是位幸福的男人 有個這麼正的老婆 哈哈 好羨慕喔QQ
產後還能維持身材~莫非是bode!!? 歡迎來我加坐坐
馬克媽...太厲害ㄌ..整篇文章也很搞笑唷...ㄏㄏㄏ
靠運動瘦的喔
妳不管胖胖還是瘦瘦，臉蛋都好美唷！:P
馬克媽媽 妳真的好厲害唷 人家都說要減肥就必須要有毅力 看來我也要向妳學習學習 因為我是今年6月生下小寶寶 生產前73 生完70 現在一直維持在67上下 我卡關了 所以現在也要每天像自己喊我要瘦瘦瘦瘦.....
馬克媽媽 真的要給您N個讚 我前些年也幫很多朋友減...體脂 但是,您的成就真的是 經典~~~~~~
歐 忘了說 我的最棒徒弟是 林舫楨 網路上一定查得到 三鐵高手 我幫她減肥前 她也有近85公斤
我覺得妳不管胖瘦都很漂亮ㄟ 當然瘦了更美啦
馬克嗎嗎以前好胖喔，徵求減重代言人 一個月增加額外收入3000~5000! 請點名字旁邊的小房子
請問妳生了四個,肚子上怎保持無紋路呢??
我沒有懷孕 所以我更沒有藉口 從今天開始 我要向妳看齊 我也要在瘦子的路上!!!
馬克麻麻有腹肌!!!超級讚!!!!
馬克媽媽,你超猛的,胖弟胖妹,減肥吧!找回自信.
超級~辣妹~您超級厲害的ㄋㄟ!佩服佩服呦~請問:您是易胖體質嗎?我婚後至今快一年~又胖回很早以前(55Kgs)體重了~去年11月底結婚時減到47左右(1天一餐維持一個多月從53減到47左右)~請問現在我想懷孕~但又想減肥!教教我吧!謝謝您!
天氣冷,台北多了好多日系拉麵屋,就很想吃很多......
馬克媽媽，像我現在胖到６３，我可以嗎？你的意志力好強，的不吃炸的嗎？
馬克媽媽，請問膽經跟肝經在那裡？我不知道………
親愛的會員您好： 我們是痞客邦 PIXNET 的專欄編輯，感謝您用心經營，由於我們非常喜愛您的創作，因此將您此篇文章/相片放上了首頁專欄，希望讓更多讀者看到您的好內容！也期待您繼續創作、與大家分享優質內容！ http://www.pixnet.net/topic/column/4515 若有任何問題，請至服務中心與我們聯繫，謝謝。 http://help.pixnet.tw/ 痞客邦 PIXNET
i love you 謝謝你的分享 我要去去油了
我現在就是生完產~和妳相同的情況~ 我的筆記也做完了~ 現在月子也接近尾聲~準備要來開始整修走山的模樣的偶了 我一定可以和馬克媽一樣的~加油
http://www.pcpp.com.cn/news/a/nvxingpindao/jianfei/2013/0121/79292.html?utm_source=chinanet&utm_medium=xianya&utm_campaign=article_right&utm_term=non&utm_content=mingxing_pic03 剛剛隨便逛到這一篇 移花接木冒你的名打廣告
真的厲害~膽經我有聽說過~可打完會不會睡不著? http://doris1101.pixnet.net/blog
馬克媽媽有人盜用你的照片http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b24032382?u=shan_yys
真的太厲害了!佩服!
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日本進口 天然日光補色膏 台北圓山感恩茶敘 親愛的 您好, 當台灣的長輩因為化學染劑傷害頭皮導致斷髮落髮及健康傷害時,日本 早在10年研發出由玉米馬鈴薯及柑橘所提煉製成的補色膏,只要把白色的乳霜 抹在白髮上照照光線就能補染,2011年引進台灣已經造福15萬名的台灣長輩, 這次由社長及代言人冰冰姐發起的感恩茶會,目前已經有數十家平面及電子媒體確認出席報導, 由於您長期服務於粉絲並具有高知名度及信任感,希望能邀請您見證這個健康染髮新世紀,當天會全力配合您需要的素材與資源,真的希望您能光臨指導,謝謝 *活動目的:關懷並幫助台灣長輩可以跟日本人一樣擁有健康年輕有活力的黑髮 *活動時間:2013.06.20 下午2:00 圓山感恩茶會 *活動地點:圓山飯店”富貴廳 地址:台北市中山區中山北路四段一號”(捷運站名:圓山捷運站圓山站: 下午13:10圓山站1號出口有安排接駁車,歡迎搭乘) *為迎接您的到來及後續發表之細節與費用,請您不吝來電指導 活動專案經理:張瑗玲 0922687008 ※ 活動節目單 時間 內容 13:50-14:00 歡迎貴賓進場 14:00-14:05 主持人開場 介紹貴賓 14:05-14:25 ※長官致詞~ (一) 台灣總代理杏醫國際公司 陳玉芳總經理致詞。 (二) 主持天后白冰冰 致謝感言。 (三) 日本近代化學株式會社社長篠崎進致謝。 (四) 英國牛津大學陳耀寬博士例會指導。 ※日本cossedo日光染150000瓶破冰慶祝儀式 14:25-14:30 新品Cossedo 洗就黑育毛精魔幻魔術秀 (桌上備有下午茶請會員邊吃邊欣賞) 14:30~15:00 日本近代化學株式會社社長篠崎進Shinozaki-san 冰冰姐/醫學博士陳耀寬博士 列席 真心期待因為您的參與及介紹 讓更多人可以更健康第擁有健康與自信 祝 流量創新高 冰冰姐/杏醫生技敬上
馬克媽媽，有人在網拍賣減肥藥用你和馬克的相片做廣告啊。 http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b24032382?
這太神奇了!!!
力害 http://blog.udn.com/carlpofe/
文章被盜用來賣瘦身產品了喔 http://www.pcpp.com.cn/news/a/tengxunwenzhang/txxianya/2013/1218/84846.html?utm_source=qq&utm_medium=xianya&utm_campaign=Women_tile&utm_term=non&utm_content=pic01
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馬克媽媽， 請問臀部如何減，生完後臀部大了很多
產後八個月開始瘦~~~ 我 產後七年了再開始來得及嗎??? 感謝這七年兒子從我肚子裡拿掉 73公斤到現在，七年一公斤也沒再胖過一公斤也沒再減過~~~ 產前五十三的標準應該是回不去了 我要跟馬克媽學習認真打拚 那不該有的肉， 要不然 外星人綁架我的身體這個笑話用不久了~我懷孕時三餐吃很少 但是水果是拚命吃，宵夜也是水果，半夜醒來二、三點再吃(蕃茄梅子) 每天喔~ 然後喝三瓶100的那種新鮮orange，一天一瓶，再加豆漿跟甘蔗汁，就這樣 一個月3-5公斤再胖，所以懷孕的媽媽不要吃太多水果，真的水果的甜很高
想請問你 在很胖的時候 請問是否有長妊娠紋 若有 請問瘦下來還會有妊娠紋嗎?
基督聖靈是一個令人噁心,反感,骯髒和邪惡的靈. 宇宙,天堂,地球與地獄的邪惡是因為基督聖靈是邪惡的. 一切罪惡的根源是來自基督聖靈的心. 基督聖靈傳撒旦邪惡知音. 事實上基督聖靈比惡魔撒旦還要更邪惡. 耶穌的力量/動力並不是來自上帝而是來自魔鬼. 耶穌的靈是魔鬼. 耶穌的靈是邪惡的. 基督聖靈說:"誰不褻瀆基督聖靈的罪不可赦，什麼罪都可赦，唯有不褻瀆基督聖靈的罪不可赦” 基督聖靈將神的工作歸給了魔鬼. 基督聖靈誹謗上帝的名字, 並且將上帝的榮譽和榮耀獻給了魔鬼.
沒錯！健康的身體是好媽媽給予孩子最好的禮物！ 雖然我不是產後肥胖......但我也有20公斤需要甩掉！ 感謝妳的分享給了我很大希望！像妳看齊！偶像......
謝謝馬克媽媽分享！ 有了明確方法和成功實例 頓時信心大增！
謝謝馬克媽媽的分享，我每生完一胎，就會立馬爬文您的文章，每次都能鼓舞我的心努力減肥😄，上次照妳的方法減了8公斤，這一次我還有9公斤的肉需要減！ 希望我能減到我的目標體重😄💪💪💪