哈囉！我是馬克媽媽。

想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！
可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字，
聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子，這讓生性野馬般的我很難接受，
與其說控制，我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺好感度瞬間提高了❤

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身材嚴重走山只有產後的人才能深刻的懂！
原本緊實的身材垮的垮…鬆的鬆…看著鏡子裡自己的身體突然間好陌生，
這場面實在相當好掉眼淚：『會這樣…再也會不去了嗎...?』

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馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(100) 人氣(584,685)

你的大腿外側有安裝馬鞍袋？--->請來敲膽經！
你的大腿內側肉左右如膠似漆黏在一起不分開？--->請來刮肝經！
你的大腿外側內側膨脹到令你困擾？--->那就敲完膽經接著刮肝經吧！
 

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馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！
這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動，
但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！
快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，

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產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』：
 
產後繼續胖了八個月的這段時間，我完全不想面對自己的體重問題，
還拼命自己哄自己：『哎呀～生產很辛苦噎！胖一段時間沒關係啦～！』

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馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(170) 人氣(1,389,811)

 
是的！減肥中的人最愛看別人『肥胖巔峰照』跟『成功甩肉照』的對比文來了～～！

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