
想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控制!
可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』這四個字,
聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受,
與其說控制,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺好感度瞬間提高了❤
馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(176) 人氣(810,677)
身材嚴重走山只有產後的人才能深刻的懂!
原本緊實的身材垮的垮…鬆的鬆…看著鏡子裡自己的身體突然間好陌生,
這場面實在相當好掉眼淚:『會這樣…再也會不去了嗎...?』
馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(100) 人氣(584,660)

你的大腿外側有安裝馬鞍袋?--->請來敲膽經!
你的大腿內側肉左右如膠似漆黏在一起不分開?--->請來刮肝經!
你的大腿外側內側膨脹到令你困擾?--->那就敲完膽經接著刮肝經吧!
馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(193) 人氣(1,929,429)
馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動:有氧快走!!!!!!
這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動,
但要多注意觀察自己的臉,可不要走到臉頰肉都凹陷囉!
快走是屬於有氧運動,運動強度比慢跑輕鬆,我的經驗快走減肥效果比慢跑更好,馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(83) 人氣(751,357)
產後肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』:
產後繼續胖了八個月的這段時間,我完全不想面對自己的體重問題,
還拼命自己哄自己:『哎呀~生產很辛苦噎!胖一段時間沒關係啦~!』
馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(170) 人氣(1,389,772)
是的!減肥中的人最愛看別人
『肥胖巔峰照』跟
『成功甩肉照』的對比文來了~~!
馬克媽媽 發表在 痞客邦 留言(114) 人氣(568,517)