今天我就不留招了！減肥時該怎麼挑選一瓶好水，現在全部傳授給妳！！！！
大家都知道水份對身體的重要性，但是我們常接觸的水你認識幾種？
純淨水－
又稱淨水或著純水，是屬於乾淨、無雜質、無添加物，所以人體所需要的微量元素、宏量元素也一並被去除，
簡單的說就是「水」，而辦公室常見的蒸餾水也是其中一種。
軟水－
硬度是以水中的碳酸鈣、碳酸鎂的含量來區分，硬度越高表示
碳酸鈣、碳酸鎂越多，而我們居住的地區一搬接觸到的水都以軟水較多，軟水的特色是
清潔時好起泡，不管是洗衣服、洗頭髮的清潔效果都比較好，頭髮也較柔軟好整理，
適合用來泡茶、澆花、換魚缸水等等。
硬水－
含有高濃度的鈣與鎂的礦物質水，這樣的水不適合用來清潔肌膚跟洗髮，
但是對身體新陳代謝、排出體內廢物可是最佳小幫手！
超硬水－
對人體有益，礦物質豐富，鈣與鎂含量最高的水。
根據世界衛生組織（WHO）標準，一公升的水中所含有的鈣、鎂離子含量總值在120mg/L 以下為軟水，
以上為硬水。
法國礦翠天然礦泉水竟然高達1468mg/L，所以稱為「超硬水」。
「超硬水」在歐洲有一個美名又叫「苗條水」～
而我自己喜歡叫它「美容牛奶水」
因為它喝起來口感像鮮奶的滑順，但沒有牛奶味
加上一公升的礦翠＝500ml牛奶鈣質含量
只有營養、完全沒有熱量，讓我補充水分的同時也補足許多營養，
特別是讓女生愛美很重要的兩種元素：鈣與鎂！
如果你正在減肥，請謹記補充足夠的鈣與鎂是成功的秘訣之一，而且不容易讓成功減掉的體重反彈喔！
雖然我已經減肥成功了，可是這些年來我只要有體重管理目標時，就會改喝「超硬水」
超硬水裡含有鈣離子、鎂離子等豐富的礦物質，很適合像我這種素食者、或著乳糖不適症
或著正在進行體重管理中、缺鈣又愛減肥的女生、尤其是產後哺乳更容易缺乏鈣質的媽媽飲用～
所以你要筆記下來：
喝超硬水，不單單只是補充水分而已，而是提供身體所需要的礦物質、微量元素，並且維持身體良好機能！
礦翠天然礦泉水來自法國東北孚日山脈
裡面含有豐富的鈣與鎂礦物質也獲得醫學科學院認證對人體有益
鈣能維持骨骼與牙齒的正常發育與健康，像我這麼愛美的人更怕缺鈣，
而富含礦物質的礦翠可以讓頭髮保持光澤度、讓體型挺拔好看、關節靈活、改善消化系統、維持牙齒堅固耐用、
鎮靜安神，情緒穩定等等，總之缺乏礦物質就容易衰老，我這麼愛美絕對不能讓這件事發生啊！
許多研究也指出，只要維持高鈣攝取，體重不容易增加外，在瘦身、運動減肥時降低體重的效果更好！
所以礦翠裡有我需要的鈣與鎂，更是我愛美、窈窕好夥伴～
很多人覺得我已經維持得很好了，不需要體重管理，
其實我有時也會放縱自己吃大餐，在不忌口的享受美食後體重必然上升
有時候是食物調味太重口味造成的水腫，而富含礦物質的礦翠可以幫助排鈉，
有助於排除體內多餘水分。
我的快速消水腫祕技很簡單：
❶安排30分鐘的運動流流汗。
❷一天平均喝光1500ml「超硬水」礦翠，來幫助身體新陳代謝加速排出體內廢物。
❸當日三餐飲食清淡。
只要上面三個重點確實完成，隔天一定能感覺身體輕盈回來了！
女生的心情很簡單！只要感覺身體輕盈就有好心情！！！！
健身中很容易流失鈣與鎂，適時適量的補充「鎂」能安定情緒、提升睡眠品質，
有足夠的睡眠，自然能消除疲勞、體力恢復～～～
對對對，不管你有沒有像我一樣在健身，當你發現自己變得易怒、失眠，
很有可能是鈣、鎂攝取不足喔！
對對對對對，發現自己變得易胖，也要提醒自己是不是鈣與鎂攝取不足喔！
健身流了滿身汗，我喜歡幫身體補充營養好水！
也許你會覺得想要補充鈣與鎂，直接吞維他命就好了啊～
可是大多的營養師都一致認同，鈣與鎂的補充透過天然飲食，
並且在一天內慢慢分量補充可以獲得更好地吸收與效果喔！
這是現在的新包裝！
就是這樣！我的窈窕喝水招數都傳授給妳了，請收下💗💗💗💗💗
我相信如果再搭配最近流行的一日八杯喝水法，一定讓妳更快達成目標！
想要肌膚變漂亮、想要減肥容易成功，記得「喝水」很重要喔～～～
這麼好的水，現在購買也很容易，不需要一瓶瓶一箱箱去搬，
現在滿2000就免運費，我私心推薦1500ML60瓶的組合，
一共5箱，辦公室一起團購，一人分一箱624元，就能連續保養12天！
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